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2010年03月30日

やせる三要素 / 生活習慣(1)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の生活習慣に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編、「
きっちり自己管理してやせる」、「日記をつける」、「夜更かし・夜食をやめてやせる」です。
私なども、規則正しい生活習慣であるとはいえません。。。
その意味で、自己管理、日記をつける、夜更かしについては実行が難しい面はありますが、幸い「夜食をやめる」ということは実行できそうです。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。
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posted by asato at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月29日

やせる三要素/運動編 (2)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の運動に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、運動編で、「ストレッチでやせる
」、「最適な時間に運動してやせるです。
私なども、怠け者の部類で、規則正しく運動するというのは性に合わないかもしれないと思います。。。
でも、ストレッチなそであればできるやも知れない。。。
また、自分にとり好きな時に運動するようにする、というのも私の性分にあっているやも知れない。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。 
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posted by asato at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月28日

やせる三要素/運動編 (1)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の運動に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、運動編で、「
脂肪を燃焼してやせる」、「筋肉をつけてやせる」、「体操でやせる」です。
私なども、怠け者の部類で、規則正しく運動するというのは性に合わないかもしれないと思います。。。
でも、体操などにより継続的に有酸素運動を続けるという方法などは可能かもしれませんね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。 
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posted by asato at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒルズダイエット(クチコミ)

ヒルズダイエットのパステルゼリーはムース、ババロアのような口当たり
のスイーツのような美味しいダイエット食品です。

バナナやブルーベリー、マンゴ、オレンジ、メロンなどの美味しい果物味の
ゼリーで好きな味を食べることができますよね。。。
牛乳を混ぜて食べることで、満腹感もかなりのもの。。。
このスイーツのようなダイエット食品は女性にとても大人気となっています。。。


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posted by asato at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 簡単ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月27日

「ヒルズ」女優の絶対にマネしてはいけない過激なダイエット法

小関ダイエット本売るため…絶対にV4!
Mar 26, 2010 by 日刊スポーツ

WBC女子世界アトム級王者小関桃(27=青木)が、ダイエット本出版へ必勝を期した。27日の4度目の防衛戦を控え、25日に都内で練習を公開した。小関が「負けたら、誰も買ってくれない」とポツリと漏らした。「燃えトレ」と題したダイエット本を青空出版から出版 ...
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2010年03月26日

高橋大輔が日本男子初の金

@niftyの記事を取り上げておきます。
高橋大輔さんが、フィギュアで日本男子初の金とのニュースです。。。
記事タイトルは、「高橋大輔が日本男子初の金」です。
高橋選手にお目でとうですね。。。
記事を引用しておきます。

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posted by asato at 12:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ホットニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月25日

美と癒しの都、京都へ

今回は、「日経WOMANおすすめ厳選スポットーー美と癒しの都、京都へ」を取り上げます。
京都は私が学生時代の4年間を暮らした街。。。機会があったら訪れてみてはいかが???
ダイエットから多少放れるやも知れませんね。しかし、何をするにしても「癒し」は必要ですものね。。。
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2010年03月22日

スキンケアは、アバリール1本の時代!!

これからのスキンケアは、アバリール1本の時代です!
オールインワンスキンケア!

アバリールは、「強電解酸性イオン水」で、キズの治療、除菌、
保湿に使われており、医療分野で注目を集めるようになっています。
この酸性水をジェルにすることで使いやすく、さらに効果を高めて
スキンケアに応用したものがアバリールです。

ウルオイプラザ

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posted by asato at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容とダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月21日

話題のBBクリームが入荷致しました!

話題のBBクリームが入荷です。。。
今韓国の女性達の間で話題で知らない人はいないくらいの大人気のクリーム。
BBクリームの「BB」とはBLEMISH BALM(ブレミッシュバーム)。
欠点・傷を補うと言う意味で、元々は医療用の保護クリームとして使われ、刺激を受けた肌を鎮静させるための目的で作られたクリームです。

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posted by asato at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容とダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やせる三要素/食事編 (3)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「
やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられています。
今回取り上げておくテーマは、食事編で、「全部食べずにやせる」、「外食しない、コンビニに寄らないでやせる」、「アルコールを抑えてやせる」です。
私の場合、年間を通じてアルコールを切らすことがなく、すべての条件を満たすことが困難です。。。
また、弁当を持参ではないのですが、「全部食べずにやせる」というテーマについては実行できそうです。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。 
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posted by asato at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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