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2010年03月27日

「ヒルズ」女優の絶対にマネしてはいけない過激なダイエット法

小関ダイエット本売るため…絶対にV4!
Mar 26, 2010 by 日刊スポーツ

WBC女子世界アトム級王者小関桃(27=青木)が、ダイエット本出版へ必勝を期した。27日の4度目の防衛戦を控え、25日に都内で練習を公開した。小関が「負けたら、誰も買ってくれない」とポツリと漏らした。「燃えトレ」と題したダイエット本を青空出版から出版 ...
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2009年03月07日

ダイエットニュース

今回は、ダイエットに関連するニュースを取り上げております。
朝テレビを見ていたら、「大澄賢也“エロ筋復活”新ダイエット法考案」に関連するニュースが取り上げられたいましたね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。

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大澄賢也“エロ筋復活”新ダイエット法考案
スポニチ 2009/03/05

人気ダンサー・大澄賢也(43)が、踊りながらやせられるエクササイズ「ヴィーナスマッスル」を考案した。東京に先駆けて6日、大阪・上本町のスタジオでお披露目開講する。「ぜい肉をすっきりさせエロ筋復活でセクシーボディーに」と主婦層がターゲットだが、体験レッスンに参加したお笑いのミサイルマン(西代、岩部)の2人も「これは楽しい」とやみつきになっていた。...Full story>>

マイライフ手帳コンテンツ、ダイエットを取り上げたコラムが上位にランクイン
マイライフ手帳@ニュース 2009/03/05

マイライフ手帳を運営するヒューマン・データ・ラボラトリは、マイライフ手帳(会員数4933名:3月6日現在)のコンテンツ閲覧数を集計した(2009年2月15日〜2月21日)。その結果、1位は日々の生活習慣データを記録する「データライブラリ」、2位は健康などの旬な情報を取り上げた「今日のコラム」と健康管理情報をグラフで閲覧できる「マイライフチェック」が同率で並んだ。…Full story>>

減量にはダイエット計画の選択ではなく摂取カロリーを減らすのが一番

減量するためには、どのようなダイエット計画を選ぶか、あるいは脂肪、蛋白(たんぱく)質、炭水化物のどれに重点を置くかではなく、単に摂取カロリーを減らすことの重要性を示した研究が、米医学誌「New England Journal of Medicine」2月26日号に掲載された。「この研究は極めて実際的で有用なメッセージを伝えるものである」と、研究著者で米ハーバード大学(ボストン)公衆衛生学部教授のFrank Sacks博士は述べている。... Full story

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By A.S. on 5 Mar., 2009
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2009年02月21日

ダイエット&エクササイズ

NIKKEI WEB SITEに「ダイエット&エクササイズ」というコーナーがあります。
ちなみに、2月20日付記事で、「ダイエットフードが進化中!おいしくて満腹度も高くメタボ改善の実証データも」という記事が公表されています。
参考になるようであれば嬉しいですね。。。

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ダイエットフードが進化中!
おいしくて満腹度も高くメタボ改善の実証データも
09年2月20日/取材・文/竹島由起

つい食べすぎてしまい、ダイエットできない――。そんな人を助けてくれるのが、低カロリーフードだ。1食置き換え用のシェークや春雨麺、ゼロカロリー飲料に新製品が続々登場している。味なんてどれも同じ?いえいえ、結構個性的なんです。
「低カロリーでダイエットに役立ち、おいしいものを」というダイエッターのニーズに応えた製品に新顔が次々にお目見えしている。
1食置き換え用のダイエットシェークは、アミノ酸やヒアルロン酸など機能成分配合の「高機能系」と、値段が安く続けやすい「お手軽系」に二極化傾向。最近では味の素の「アディエット」を使った8週間の臨床試験で、体重や体脂肪が減少したというデータも発表された。

……(中略)……

アミノ酸に着目した高品質な商品も
<ダイエットシェーク>

食事をシェークに置き換えても筋肉量と基礎代謝量が減らないよう、各社工夫をこらしている。1食で1日に必要な栄養素の3分の1がとれることが基本。アミノ酸やヒアルロン酸など機能成分の配合が個性に。1食233〜1050円と価格にも幅がある。


昔ながらのブランドも大人のニーズに合わせた!
<ゼロカロリードリンク>


1日1食を置き換えると、「メタボ改善に有効」というデータも
<春雨麺>


1日1食を置き換えるとメタボ改善に効くというデータも出た春雨麺。味や量など商品バリエーションが増えている。淡白な春雨をいかにヘルシーにおいしくするか、各メーカーの努力と方向性が見える。消化がいいので夜食にも便利。

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By A.S. on 21 Feb., 2009



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2009年02月17日

“深夜ご飯”でやせるには?

今日は、ダイエットに関連するニュースを取り上げておきます。新刊に関するニュース、プロ野球選手が、ダイエットによりキャンプ最初から腰のキレが良くなったというニュースです。
また、「逆ダイエット」に関連するニュースもありました。。。

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“深夜ご飯”でやせるには? 『23時から食べても太らない方法』
伊達友美著2009年2月16日

<新刊紹介>『23時から食べても太らない方法』 「食べたいものを我慢し、低カロリーだからと選んだものは本当にムダ」。よくやる…
 夜遅く食べるから太る、と思っていませんか? −ハイ、思ってます。でも、それは間違いなんだそう。問題は、時間ではなく“食べ方”にあるらしい。
 ポイントは「食べたいものを・食べたいときに・食べたいだけ」食べること。毎食汁物を食べる、必ず生野菜から食べるなどのメニューや、食べる順番に気を使うなどのシンプルなルールを満たせば、あとは心の声に耳を傾けるだけ。「男と食べ物は一番好きなものを選べ!」とキッパリ。…Full story>>

23時から食べても太らない方法
伊達友美
WAVE出版

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ロッテ成瀬バナナダイエットでキレキレ

6キロ減量に成功したロッテ成瀬善久投手(23)が8日、初のフリー打撃登板でキレのある投球を見せた。打者7人に対し、直球とチェンジアップを45球投げて安打性は4本に抑えた。「去年はキャンプ最初から動けなかったが、今年は腰の回転が良くなり思った通りに投げられている」と手応えを口にした。右打者への内角はややシュート回転したものの、外角へは力のあるボールを投げ込んだ。
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室伏“逆ダイエット”で進化 米国トレの成果に自信
逆ダイエットで鉄人が進化を遂げる。陸上男子ハンマー投げの五輪2大会連続メダリスト・室伏広治(34=ミズノ)が7日、大阪・吹田市内でイベントに参加。1月6日から約1カ月間、米カリフォルニア州サンノゼで筋力トレーニング専門のトレーナーと合宿し「いい練習ができた。体重が増えました」と成果を口にした。…Full story>>

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By A.S. on 17 Feb., 2009
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2009年02月16日

やきとりじいさん体操

モータースポーツおよび毎日新聞の「ダイエット関連ニュース」を取り上げておきます。
毎日新聞の、「<掘り出しニュース>やきとりじいさん体操 ユーチューブで人気に アクセス30万件」にはびっくりです。早速YouTube動画を探し、ピックアップしておきました。
動画から、有酸素運動要素のある、メタボおよびダイエットに有効な動きかもしれませんね。。。

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再び体重を落としたいクビサ
スイスのモータースポーツ専門誌『Motorsport Aktuell(モータースポーツ・アクチュエル)』によると、2009年シーズン開幕を控え、数名のドライバーと同様にロバート・クビサ(BMWザウバー)も体重減少に向けて努力をしているという。
クビサは身長184cmとF1ドライバーの中で一、二を争う長身だが、昨年は開幕前に数kg減らしてきた。
しかしながら、シーズンが進むにつれて戦いも激しさを増すとトレーニングやダイエットが追いつかなくなり、クビサは6kgないし7kgのリバウンドを起こしたと同誌は指摘している。2月15日(日) - モータースポーツ... Full story>>

<掘り出しニュース>やきとりじいさん体操 ユーチューブで人気に アクセス30万件 / 2月14日 毎日新聞

【福島】福島市の焼き鳥キャンペーンソングに振りを付けた「やきとりじいさん体操」が、人気を集めている。動画投稿サイト「ユーチューブ」でアクセス数が30万件を突破し、08年の「ハウツー・科学と技術部門」大賞を受賞した。泉崎村は4月から、高齢者向けの健康教室で取り入れる予定だ。

メタボ撃退「やきとりじいさん体操」


体操を考案したのは桜の聖母短大講師の岡田麻紀さん(32)。福島市の焼き鳥キャンペーンソング「やきとりじいさん」(もりたかし作詞作曲)に、腰や腕を振る動作を付け、昨年5月に完成した。鳥の羽の動きをイメージしたものや、手を上げて背筋を伸ばし「串さし」を表現した動きもあり、体全体を使ったユーモラスな動きが人気を集めているという。…Full story>>

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By A.S. on 16 Feb., 2009



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2009年02月15日

高級バナナ好調 ダイエットブームで火

産経新聞のダイエットに関連するニュースをいくつか取り上げておきますね。参考になるようであれば嬉しいですね。。。

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高級バナナ好調 ダイエットブームで火

高級バナナが好調な売れ行きをみせている。昨年の“バナナダイエット”ブームで火がつき、味にこだわる消費者が、不況の中でも購入しているという。

人気を集めているのは「スウィーティオ」や「ラカタン」。

通常のバナナは特売なら1房100円程度だが、いずれも298〜350円で売られている。

スウィーティオは日本人の好みに合わせて開発された品種で、甘みが強く、もっちりとした食感が特徴。ラカタンはさっぱりした酸味がある。
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【牧野直子の健康ごはん】鶏もも肉のチョコレート煮他 バレンタインに贈る「大人の味」

バレンタインといえば、チョコレート。今回はそのチョコレートを使った「モーレ」(ソースという意味)という、メキシコでポピュラーな料理を紹介します。「モーレ・ポブラーノ」といい、メキシコのプエブラ州がその名の由来です。

このソースは、唐辛子、アーモンドやピーナツなどを挽(ひ)いたもの、香辛料、メキシコ産チョコレート(カカオ粉に砂糖、シナモンやナッツを混ぜたもの)、タマネギ、ニンニクなどで作り、鶏肉にかけたりします。今回はそれを作りやすくアレンジ。ビターチョコレートの苦味やコクが加わり、大人っぽい仕上がりで、甘いチョコレートが苦手な方にもおすすめです。
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By A.S. on 15 Feb., 2009
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2009年02月08日

やせすぎも注意!!!

ダイエットに関連するの記事をいくつか取り上げておきます。。。
東京新聞の記事ですが、それぞれの記事のタイトルにリンクを張っておきましたので、記事もチェックしてみて下さいね。。。

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やせすぎも注意/月経異常、骨粗しょう症/子どもの健康に影響

朝バナナダイエットがブームになるなど若い女性を中心に「やせ」志向は強い。メタボリック症候群が注目され「太りすぎ」が健康によくないことは広く知られるが、「やせすぎ」も要注意。小児科や産婦人科の専門家は「骨粗しょう症や月経異常につながる。生まれてくる子どもの健康にも影響する」と指摘。過度なダイエットに警鐘を鳴らす。 (栃尾敏)...Full story>>

医者がすすめる/えっ、「糖尿病食」でダイエット!
「断食ダイエット」から海藻・野菜などの「単品ダイエット」まで、“減量本”のタネは尽きないが、どれもこれも一長一短。理論的にいかがわしかったり、実行が困難だったり、一時的に減量できてもリバウンドでより太ってしまう。その一方で、ファーストフードや外食の普及と運動不足が、ますます「肥満」をもたらし、動脈硬化・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病の予備軍を生み出している。健康診断でイエローカードをもらう人が、いかに多いことか。今こそ、いのちと健康のためのダイエット法がもとめられているだろう。... Full story>>
医者がすすめる えっ「糖尿病食」でダイエット!―何でも食べられ、半年で5キロ減
目黒 周,石田 千香子
東京新聞出版局

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<新刊情報>『一生太らない体のつくり方』石井直方・著

筋生理学者で世界的に活躍したボディービルダーでもある著者が、食事制限によるダイエットの限界を説き、効果的な筋肉のトレーニングによる脂肪燃焼の方法についてアドバイスする。年齢に応じたエクササイズの図解シート付き。

一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!
石井 直方
エクスナレッジ

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By A.S. on 7 Feb., 2009
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2009年02月06日

ハリウッドでは異色、太め女優が世界を制す!?

読売新聞で興味のある記事を見つけました。
記事のタイトルは、「ハリウッドでは異色、太め女優が世界を制す!? ケイト・ウィンスレット」です。
記事タイトルにリンクを張っておきますので、チェックしてみて下さいね。。。
記事の一部を引用いたしますが、ダイエットに取り組む際の基本的な考え方が認識できるやもしれません。。。
この中に出てくる「太った/やせたではなく、自分らしいかどうか、なのもケイトらしいところ」という点がポイントになります。
やはり、「自分にあったダイエット」を楽しく、ゆっくり、健康的に進めるということでしょうか???

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ハリウッドでは異色、太め女優が世界を制す!? ケイト・ウィンスレット

レオナルド・ディカプリオとの共演が話題の『レボリューショナリー・ロード/燃え尽きるまで』が日本でも公開中! 今月22日(日本時間23日)に行われるアカデミー賞では主演女優賞にノミネートされているケイト・ウィンスレット。今週はハリウッドきっての演技派であり、他のハリウッド女優とはちょっと違う、ケイトの魅力に迫ります。

〇ダイエットドクターなんて行ってない!

ところで、仕事以外でのケイトに関するニュースといえば、必ずと言っていいほど登場するのが体重、ボディの話題。一般的には決して太っているわけではなく、ただガッチリ体型なだけだと思うのですが、スリムボディが多いハリウッドではちょっと異色な存在です。

そんなケイトはダイエット関連で訴訟を起こしたことも。それは’07年のこと。ある雑誌に、ケイトが体重を減らそうとカリフォルニアの中国式療法の医師のもとに通っているという記事が掲載されました。それに対し、その医師へは首のケガの治療で通ったためでダイエット目的でないと訴え、勝訴しています。また、’03年に雑誌『GQ』の表紙に登場したときは、雑誌側がケイトをスリムに見えるよう修正したことを、自ら公表し、話題になりました。その一方で、昨年発売された『ヴァニティ・フェア』誌の表紙に、コートを羽織っただけのセミヌードで登場したケイト。それがスリムだったことから、またしても修正では!? との修正疑惑が浮上。ところが、これは修正してなかったようで、ケイトの広報が否定のコメントを発表しています。多くの場合、こうした疑惑にははっきりコメントしないセレブが多いのですが、あえてハッキリさせるのがケイト流!? 

しかもこだわりポイントが、太った/やせたではなく、自分らしいかどうか、なのもケイトらしいところ。ケイト自身は、子どもを2人産んでいるのだから、お腹はたるんでいるし、ストレッチマークもあるけれど、そんな自分に満足していると語っています。もちろん昔は、体型のことを言われることに傷ついていたそうですが、いくつもの成功を経験して自分の仕事に誇りを持つことができるようになると、自分自身でいることが快適で楽しめるようになってくるとか。アカデミー賞主演女優賞候補になっている『愛を読むひと』ではヌードシーンも披露していますが、役柄にリアリティを持たせるため、吹き替えは断固拒否したのだとか。そんなところにも並々ならぬ役者根性を感じますね。

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By A.S. on 6 Feb., 2009
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2009年02月05日

ダイエット関連ニュース

東京新聞で次のような報道がなされています。
ダイエットに取り組むに当たり、気にとめておいたほうがいいかもしれませんね。。。
記事を引用しておきます。

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やせすぎも注意 月経異常、骨粗しょう症 子どもの健康に影響
2008年10月28日

朝バナナダイエットがブームになるなど若い女性を中心に「やせ」志向は強い。メタボリック症候群が注目され「太りすぎ」が健康によくないことは広く知られるが、「やせすぎ」も要注意。小児科や産婦人科の専門家は「骨粗しょう症や月経異常につながる。生まれてくる子どもの健康にも影響する」と指摘。過度なダイエットに警鐘を鳴らす。
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ダイエット食品で女性入院 医薬品未承認や劇薬成分検出
2009年1月30日

女性が個人輸入したダイエット用食品

兵庫県は30日、同県内の30代の女性がインターネットで個人輸入したダイエット用食品から、国内で医薬品として承認されていない「シブトラミン」と、薬事法で劇薬に指定されている「フェノールフタレイン」の2種の医薬品成分が検出されたと発表した。...Full story>>

By A.S. on 5 Feb., 2009
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2009年02月03日

好きなだけ食べて脳が喜びダイエット 快食療法1万人 成功率97%

東京新聞の1月9日付記事を取り上げておきます。
記事タイトルは、「好きなだけ食べて脳が喜びダイエット 快食療法1万人 成功率97%」です。
残念ながら、記事はさわりの部分のみで、この内容をもっと読みたい場合には、有料になってしまうようです。。。
残念ですよね。。。

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好きなだけ食べて脳が喜びダイエット 快食療法1万人 成功率97%
2009年1月9日

ズボンやスカートのウエストのきつさに正月太りを実感する今日このごろ。「こちら特報部」にも、おなかをさすりながらダイエットを誓う記者がチラホラだ。とかく苦難が伴うダイエットだが「好きなものを好きなだけ食べていい」という“画期的療法”の情報を入手した。成功実績は九割を超えるという「快食療法」とは−。

【こちらは記事の前文です】

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しかし、「快食療法」に関するサイトを見つけましたよ。。。
サイトアドレスは、「医療法人社団健人会 横倉クリニック 健康外来サロン」です。
サイト名にリンクを張っておきましたので、興味のある方はチェックしてみて下さいね。。。
ちなみに、「快食療法」については、次のように説明されています。

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東京都済生会中央病院、当クリニックにおいて1万人以上快食療法を実施しました。その一部は日本産科婦人科学会、日本心身医学会、日本産業衛生学会、日本体力医学会にて研究発表いたしました。

1400〜1600カロリ−の食事と30分以上の有酸素運動を指導した従来型治療群と快食療法群、非治療群の3群に分けて治療前と治療開始1年後で比較してみました。

症例は高脂血症・高血圧・糖尿病・単純性肥満など生活習慣病が中心でした。 快食療法では、脳疲労を改善するために、2原理と3原則を基本としています。

2原理
1. 自分で自分を禁止、抑制、強制することをできるだけしない。(禁止の禁止の原理)
2. 自分にとって心地よいことを始める。(快の原理)

3原則
1. たとえ健康に良いこと(運動など)や、良い食べ物でも、自分にとって嫌いであれば決してしない(食べない)。
2. たとえ健康に悪いこと(食べ物)でも、好きでたまらないか、止められないこと(食べ物)は、とりあえずそのまま続ける(決して禁止しない)。
3. 健康に良くてしかも自分にとって好きなこと(食べ物)を、一つでもよいから始める(食べ始める)。

この原理と原則に従い、具体的な指導として、満足できる食事(快食)をすること、快食時に好きなものを好きなだけまずは食べること、食べたいものは我慢しないこと、嫌いなものは食べないことを指示し、空腹時も決して我慢しないこと、そして夕食を中心に快食すること、運動は決して強制しないことを指導しました。

体重、体脂肪とも従来型肥満治療に比べ快食療法は有意に減少しました。特に快食療法では脂肪のみ減少しました。検査デ−タでは総コレステロ−ル・中性脂肪が従来型治療群に比べ快食療法群が有意に減少しました。その一方、HDL(善玉コレステロ−ル)は、従来型治療群では低下して、快食療法で増加しました。特に血糖値は、従来型治療群よりBO快食療法群では際立って低下しています。

心理テスト(GHQ)の結果も改善が見られた。
リバウンドでも明らかに快食療法は少なく、97.7%の成功率でした。

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参考になりましたか???

By A.S. on 3 Feb., 2009

posted by asato at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット関連ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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