ゆっくり楽しく簡単ダイエット

2010年04月05日

やせるテクニック/食事編 (1)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせるテクニック」です。
このテーマについても、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえることができます。
今回はその中の食事習慣に関するもので、その第1回目です。
今回取り上げておくテーマは、食事習慣編の1回目、「食事の時間を計画に入れる」、「朝食をきちんと摂る」です。
私も、朝は忙しいということもあり、朝食抜きということが多いということになります。。。
でも、医師も含めて色々な人の話を聞くと、朝食をきちんととることは極めて大切とのことです。
私も心がけなければなりません。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせるテクニック/食事編

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2010年04月04日

やせる三要素 / 生活習慣(3)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の生活習慣に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の3回目、「ダイエットを宣言してやせる」、「お気楽思考でやせる」です。
タバコをやめるとはいっても、私はまだやめていません。
でも、禁煙宣言をしてやめる努力をするほうが、効果があるかもしれませんね。。。
同じことはダイエットにも当てはまるのだと思います。。。
また、「お気楽思考」というのもわかるような気がします。
物事をゆったりととらえ、「ゆっくり楽しく簡単に」という思考形態のほうがいいのではないでしょうか。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせる三要素 / 生活習慣

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2010年04月03日

やせる三要素 / 生活習慣(2)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の生活習慣に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編の2回目、「歩いてやせる・きびきび動いてやせる」、「ストレスを発散してやせる」です。
きびきび動く、ストレスを発散させる等は、仕事にも通じるところですよね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせる三要素 / 生活習慣

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2010年03月30日

やせる三要素 / 生活習慣(1)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の生活習慣に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、生活習慣編、「きっちり自己管理してやせる」、「日記をつける」、「夜更かし・夜食をやめてやせる」です。
私なども、規則正しい生活習慣であるとはいえません。。。
その意味で、自己管理、日記をつける、夜更かしについては実行が難しい面はありますが、幸い「夜食をやめる」ということは実行できそうです。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせる三要素 / 生活習慣

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2010年03月29日

やせる三要素/運動編 (2)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の運動に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、運動編で、「ストレッチでやせる」、「最適な時間に運動してやせる」です。
私なども、怠け者の部類で、規則正しく運動するというのは性に合わないかもしれないと思います。。。
でも、ストレッチなそであればできるやも知れない。。。
また、自分にとり好きな時に運動するようにする、というのも私の性分にあっているやも知れない。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせる三要素/運動編

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2010年03月28日

やせる三要素/運動編 (1)

gooダイエットの記事を取り上げておきますね。。。
テーマは、「やせる三要素」です。
このテーマは、食事、運動、生活習慣の3つの側面からとらえられ、今回はその中の運動に関するものです。
今回取り上げておくテーマは、運動編で、「脂肪を燃焼してやせる」、「筋肉をつけてやせる」、「体操でやせる」です。
私なども、怠け者の部類で、規則正しく運動するというのは性に合わないかもしれないと思います。。。
でも、体操などにより継続的に有酸素運動を続けるという方法などは可能かもしれませんね。。。
参考になれば嬉しいですね。。。
記事の一部を引用しておきますね。。。続きを読む

タグ：やせる三要素

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ヒルズダイエット(クチコミ)

ヒルズダイエットのパステルゼリーはムース、ババロアのような口当たり
のスイーツのような美味しいダイエット食品です。

バナナやブルーベリー、マンゴ、オレンジ、メロンなどの美味しい果物味の
ゼリーで好きな味を食べることができますよね。。。
牛乳を混ぜて食べることで、満腹感もかなりのもの。。。
このスイーツのようなダイエット食品は女性にとても大人気となっています。。。